加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせることでしっかりダイエット!

加圧トレーニングとは、
筋力のアップに効果的なトレーニング方法のひとつです。

体力があまりない人や怪我などが理由で
ハードな運動はできない人でも、
加圧トレーニングなら
体に負担や疲れを残すことなく
効果的なトレーニングを行うことができます。

単独でも効果のある加圧トレーニングですが、
有酸素運動と上手に組み合わせることで、
ダイエットにもかなり有効なトレーニングとなります。

筋肉は多ければ多いほど
エネルギーを消費しやすくなりますので、
加圧トレーニングは筋肉を増やし
代謝をアップさせるために役立ちます。

基礎代謝が増えれば消費カロリーも増えるので、
太りにくく痩せやすい体作りにつながるのです。

有酸素運動はエネルギーをどんどん消費してくれるので
ダイエットに効果的な運動だとされていますが、
ただ有酸素運動ばかりを続けるよりも、
加圧トレーニングで筋肉量を増やしながら
有酸素運動をするほうが
より効率的にエネルギーの消費量を増やすことができます。

できるだけ短期間で痩せたい、
という目標を持っている人には、
加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせた
ダイエットがおすすめです。

http://www.t-polum.jp/

歯性病と感染、口内環境を整える越谷市の歯科医

口内環境が身体に与える影響というのはけっこう大きい。

テレビ番組などでもよく見聞きすることだが、
歯の噛み合わせひとつとっても、
それが頭痛の原因になったり、
その他体の不具合の原因になったりする。

しかしながら口内環境や虫歯などは、
あんがい軽視されがちではないだろうか。

そういう私も、
日ごろの忙しさにかまけて、
歯の定期検診などは後回しになってしまう。

歯が痛くなっても少しの間は、
そのうちひくだろうなどと考え、
歯医者に行くことを躊躇してしまう。

歯医者に限らず病院全般に行くことが面倒というのがあるのだが。

しかし、少々衝撃的な内容の記事を読んで驚いている。
それは虫歯で人が亡くなった、というもの。

そりゃ満足な治療を受けられない時代なら、
あの強烈な痛みから死にいたることもあるかもしれないな・・・
なんて思いながら読み進めていくと、
なんと2014年の出来事ではないか。
それも18歳という若い女性。

なんでも敗血症になり死にいたったらしいが、
その原因が虫歯の放置だったということだ。
虫歯の菌が肺に転移、そこから血液にまでいたってしまったらしい。

どれだけ放置しておいたのかは知らないが、
このことからも虫歯を軽く考えてはいけないことが分かる。
放置すればするだけ菌が増殖していくのだ。

歯が原因で他の臓器に感染を起こすというのは
じゅうぶんあり得ることだ。

定期的な検診などで予防をするのがいちばんだが、
もし疑いがあるなら、
専門的な歯科医で診察してもらうとよいだろう。

http://hiro-shikaiin.com/blog/index-201.html

私がした剪定失敗。木が暴れて植木屋にレスキュー依頼。

ある職業で働いていると、
その職種特有の言い方がしみついてしまう場合がある。

私の職種の場合で言えば、
「0.1」は「レイテンイチ」とは言わず、「コンマイチ」と言う。
すっかり染みついてしまい、日常でもつい使ってしまう。
なかなかその機会も少ないが。

植木屋さんの間では「木が暴れる」
という言い方をすることがあるのだそうだ。

我が家の庭木がまさしくそんな状態になっていた。
ようは枝があっちこっちに伸びて乱れてしまった状態。
そんな状態をさして「木が暴れる」というらしい。

この木が暴れた状態というのは、まず見た目が美しくない。
どうやら剪定があまり上手でなかったようで、
あまりにもバッサリ切り過ぎたらしい。
ま、やったのは私自身なのだが。

ともかく全体的に形を整えればいいんだろうと、
なにも考えずに切り過ぎた。
樹木って思ったよりも伸びる力が強いんだなあー
と感心していたくらいだ。

今回植木屋に依頼して、
いろいろと教わったのだが、
まさに目からうろこ。
まさか木々の剪定ひとつにひとつに意味があるとは。
http://tokyo-uekiya.com/column/376/

いい植木屋に出会えてよかった。
木が落ち付くには少し時間がかかりそうだが、
かなりスッキリして満足である。

腕のよい植木屋は目黒区にいる!?

目黒寄生虫館というのをご存じでしょうか?
東京都目黒区にある、
世界で唯一の寄生虫の博物館なんです。

寄生虫の博物館・・・
「え~気持ち悪い」
「そんなとこ行く人はよっぽどのマニアか専門家じゃないの?」
と思うかもしれませんが、意外や意外・・・
実はカップルに人気なんです。

そういう私も学生の頃、
当時おつきあいしていた彼女と行ったことがあります。
ふと気になって久しぶりに調べてみたんですが、
いまも健在で、やはりカップルのデートコースとして人気のようです。
行ってみたらほとんどがカップルだった!
なんて報告もネット上で出てきました。

入館料が無料というのもあるんでしょうが、
怖いモノ見たさってやつもあるのでしょう。
たしかに、私も彼女と行ってけっこう楽しかった記憶があります。
怖いものを見てふたりで盛り上がれるってこともあるのかもしれませんね。

そんな珍しい博物館がある目黒区、
実は腕のいい植木屋さんがけっこう多いんです。
このあたりは世田谷区や目黒区など、
比較的裕福な方が多い土地のせいか、
庭の手入れにも気を使う方が多いようなんです。
必然的に腕のいい職人さんが集まってくるらしく、
競合で腕も磨かれていくんでしょうね。

こちらは寄生虫のように見て気持ち悪い~なんてことはない、
美しくて素敵な庭をつくってくれるんでしょう。
植木屋 目黒区で活躍している植木屋さんはこちらです。

スマホの見過ぎで首の痛みか?

ようやくiPhone6sに機種変をしました。
iPhone4からの機種変なので実に5年ぶり。
その進化ぶりに驚いています。

3Gから4Gになったこともあり、そのサクサクぶり。
以前のように読み込みの遅さから違うところをタッチしてしまう、
なんてことはなくなりました。

さらに驚いたのがSiriの機能。
初めて使ってみましたが、
ここまで正確に聞き取ってくれるのか!
とちょっと怖いくらいですね。
ちょっと手が離せないときとか、意外と重宝しています。

しかしおかげでついついスマホを手に取る時間が増えてしまった気がします。
気付くとネット検索していたり、動画を見ていたり・・・
たいした目的もないのに。

今は電車に乗るとほとんどの人がスマホいじってます。
私もそのうちの一人ですが。。。
あの姿勢を続けていたら、
首や肩に知らず知らずに負担もかかってしまうんでしょうね。

デジタル機器に囲まれる生活は便利ですけど、
たまにはそういったものから離れてゆっくりする時間も欲しい、
ちょっとそう思います。

首の痛み 鎌倉 のこちらでは心身の緊張を解きほぐし、 
バランスのとれた身体になるような施術を行っています。
ストレスから身体の痛みが発生するということもあるようですし、
本質的な改善には心身両面からのアプローチが有効かもしれませんよ。

越谷市で白い歯にしてくれる歯医者は?

先日、会社の採用試験の場に立ち会う機会をいただきました。
受けるほうではなく、採用する側の方です。

試験といってもすでに面接の席であり、面接官は私を含む3名。
しかし私は人事の人間というわけではありません。
本来来るはずだった方がどうしても参加できなくなり、
座っていてくれるだけでいいから!と急きょ頼まれたのです。

そんな経緯のため気軽に参加したんですが、
おかげで第三者的に面接現場を観察できて面白かったですね。
面白いと言ったら真剣に受けに来ている方々に失礼かもしれませんが、
あくまで人間観察の場として、という意味です。

詳細に語ることはできませんが、
受けに来ていたのは学生から社会人。
私の感想としては、最近の学生はプレゼンが上手だな~ということ。
自分の売り込み方をわかっているというか、伝え方が上手。
最近はその手のセミナーや書籍もよく出ていますし、
授業などでも鍛えられているのかもしれませんね。

ただあくまで私個人の主観的な感想ですが・・・
上手なんだけど、ちょっと退屈といいますか、
テクニックを駆使している感が否めないというのがありました。
そのせいか皆が似たような印象に感じてしまうんですよね。

そんな中、一人の女子学生が印象に残っています。
伝え方は整理できていなくて雑なんですが、
感情が伝わるというか、この子は本当に〇〇が好きなんだな~、
と素直に思ってしまうような話し方。

後で思い出すと妙に印象に残ってますね。
だからといって採用するかどうかは別の話になってしまうんですが。

ちなみにその子の白い歯も妙に印象に残っています。
よく笑っていたからでしょうか。

採用試験にはもちろん外見も大事ですが、
私、歯に対してちょっと劣等感があるせいか、よく見てしまうんですよ。
歯並びもあまりよくないし、虫歯も多かったもので。
だから綺麗な白い歯の人を見ると、ほんとにうらやましいんですよね。

綺麗な白い歯を保つには普段からの心がけと、
懇意にしてくれる歯科医が欠かせません。
越谷 白い歯 歯医者 なら病院勤務で得られた知識と最新の設備で、
良質な歯科医療を提供してくれます。
歯が綺麗だと自信もつくし、積極的に笑えるんですよね。

面接の結果、白い歯のあの子は・・・
まだわかりません!

勃起不全を東京で治したい方

先日の会社帰り、いつものように車を運転していると、
ちょっと派手目のバスが私の目の前に入りました。

よく見るとキッズのスイミングスクールバス。
いまのスクールバスって派手ですね~。
派手と言うかかわいくデザインされてて、私の小学生時代とは段違い。
私も昔スイミングスクールに通ってたんですが、
なんの変哲もない地味なマイクロバスでしたよ。

しかもそのバス、テレビまで付いていて
後続車の私からも何が放映しているかがわかる大きさ。

おいおい、せいぜいスクールとの往復距離だけなのに
そんなもん必要なのか?
と疑問に思った次第です。

ちなみにそのテレビで放映していたのは『ポケットモンスター』でした。
通称ポケモン、今でもやってたんですね。

ポケモン、いやポケットモンスターと言えば・・・
ご存じですか?
『ポケットモンスター』には、とある国にでは違う意味があることを。

ポケットモンスター・・・
ポケットサイズのモンスター・・・
モンスター!?に見える人もいるかもしれません。

察しのいい方にはお分かりでしょうけど、

男性器を指す言葉なんです。
たしか英語圏では。

なんかちょっと納得できるような隠語ですよね。
言いえて妙、みたいな。
ポケットサイズの人もいれば、おさまり切らないサイズの人もいるかもしれませんが。
幸い?というか私のは携帯できるサイズだと思います(笑)

あらためて思えば軽いモンスターですよね。
しかし中にはモンスターとしての役割を果たさない、
もしくは弱いモンスターになっている人もいるかもしれません。

そんな方の味方になってくれるのが、
東京 勃起不全 での男性専門クリニック。
弱っている原因は何なのか、経験と知識を持った専門家がサポートしてくれます。

言うなればモンスターのブリーダーかもしれませんね。
状態を見て判断し、適した栄養やアドバイスをしてくれるという。
まさしくポケモンバトルに勝つために!

う、ポケモンファンに怒られないか心配になってきました。
ファンの方ごめんなさい。

身体のメンテナンス

こんにちは。
このところ冷えるようになりましたね。
会社では風邪気味の人も多いので、私も気を付けなくてはと
フリースその他を引っ張り出してきました。

そんな今日はちょっと車のディーラーに行ってくる予定です。
車検が近いのでその話もあるんですが、
ちょっと前に新しく出た車に興味あるってことを話したら、
セールストークが始まってしまいました。
車検を通すか、車購入か?とちょっとだけ揺れています。

いえいえそんな簡単に新車を買うほど余裕はないですよ。
ただ車検の見積もりが25万円をオーバーしていたので、
ちょっとびっくりしてしまいまして。
ディーラーだから高くなるのはしょうがないけど、
さすがに25万円オーバーはなー。

今の車も9年経つからそれなりに交換部品は出てくるんでしょうけどね。
早目に交換しておけば安心して乗ってられるってことはありますし。
一部にガタがくるとけっこう連鎖的にダメになったりするんですよね、経験上。

そんな意味では人の身体も同じだなー、なんてちょっと思ったりもします。
定期的にメンテナンスしてコンディションを整えておけば、
普段も快適に過ごせますし、安心です。
人でいえば健康診断や検診を受けて体調管理をしておくといったところでしょうか。
異常があっても早期に発見できれば大きなトラブルにならなくて済みます。

人間の身体は機械みたいにいかない部分もありますが、
それでも何もしないよりはしたほうがはるかに効果的だと思います。

最近は『ふたりにひとりがガンになる』などとも言われますが、
実際芸能人のニュースなんかでも多いですよね。
そんな中でも無事に復帰されてる方が多いのも事実です。
帝京大学医学部下部消化管外科 では、
患者さんが安心して治療を受けられる最良の医療を心がけています。
なかなか外見からは判断しづらいお腹などの消化器系、
ちょっとでも気にかかるようなことがあれば、
早目に対処することで、安心が手に入るのではないでしょうか。

車も外見がきれいでも中身はわからかったりしますからね。
とりあえずほかの所でも車検の見積もりを出してもらおうかな。
いや、新車はまだ無理ですから・・・

神奈川県にあるネジ販売

こんにちは。10月も残す所あとわずかになりますが、まだまだ暑いですね。
日中は日焼け対策が必要で秋はまだまだ先に感じます。
朝晩は気温が落ちるので、この時期から体調を崩す方が多くなりますので気をつけたいですね。
まだまだ紫外線が強い、日中。そろそろいらないかな~なんて思っていた日焼け止めは、まだまだ出番が多そうです。
紫外線対策は年中必要とききます。
最近は年齢のせいか、シミが増えたように感じます・・・
そろそろ本格的にお化粧品に頼らなければ・・・と感じております。が・・・
上からカバーするのではなく、素肌本来美しくなりたいものです。
そも為には食事や運動など内面から注意すべきだとは、わかっています。

しかし、なかなか難しいですね。
せめて、素肌に良い質の良い基礎化粧品を選んでいきたいと思っています。

自分に合う基礎となる化粧品。質の良いものを選んでいく。
それはとても大切な事です。

神奈川県 ネジ 販売は、基礎となる道具のネジ。小さいものですが、質の良いものを選ぶ事が一番大切だと思います。

良いネジを神奈川県でお探しの方は、是非のぞいてみて下さいね。

子供のいない夫婦の絆

仲良し夫婦の友達がいる
旦那さんが凄く奥さんのことを好きで
学生時代からの友達付き合いから
卒業後に付き合うようになって
そのまま結婚

本当に優しい旦那さんで
奥さんもとってもその愛情に感謝している

おでかけもいつも一緒
ご主人が仕事で県外に行くことになって
一緒に行って、彼女もそっちでまた仕事を探して
一生懸命に働いて、お金を貯めて
最近地元に帰って来て、家も建てた

本当に仲良し夫婦だけど
2人には子供がいない
不妊治療をしているのかこちらから聞くことも控えていたので
どうなのか解らないけれど
きっとそれなりに治療もしたのだろうとは思う
彼が一人っ子だから、ご両親も孫を待っていただろう

でも、年齢的にももう子供は諦めるだろうという歳になった

子供がいる自分にとって、子供のいない家庭の想像がつかない
結婚してすぐに子供に恵まれ、いつも慌しく過ごした
大きくなっても
色々と相談受けたり、心配したり、家族の色々で
心配も喜びも沢山ある日々

子供がいない家庭、子供がいない夫婦
きっと、凄く仲良しなのだろう、羨ましいほど

自分達が、子供のために、たまにあった離婚したいけど、、って喧嘩も
彼らにはそれは無いのだから
ある意味羨ましい夫婦の絆
でもやっぱり私は子供が欲しいと思う

不妊治療の名医をお探しなら名医 福岡 不妊治療

今なら友達にも教えてあげられるけれど
今更遅いか、、と思う年齢だ、、、